吃什麽食物能治療便秘？

健康咨詢描述：

這段時間也不知道是怎麽了總是會便秘，兩三天才排一次大便，之前從來沒有過的，請問吃什麽食物能治療便秘？

健康問答/235℃/2025-03-12 12:17:01

建議您平時可以多吃蔬菜水果，比如青菜、白蘿卜、香蕉、獼猴桃、西瓜等都是可以的，另外還可以多吃小米、玉米、燕麥等粗糧，多喝些水補充水分，從而促進腸胃蠕動，養成每日按時排便的習慣，避免進食辛辣刺激性食物，適當的做些體育鍛煉，有利於消化。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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