健康咨詢描述：
我從好幾年前開始因為工作的原因，一天到晚都坐在辦公室，最近老感覺腰疼，我想問問長時間坐著腰疼怎麽辦？
健康問答/502℃/2025-03-29 13:23:03
長時間坐著腰疼患者應該避免長時間久坐，在坐了四五十分鍾後起身適當的活動活動腰關節，此外要避免搬運重物或重體力勞動，睡覺的時候宜睡硬板床。患者也可以至中醫院進行針灸或者按摩，通常情況下經過一段時間的治療可以有效的緩解患者的症狀。如通過改善生活方式或中藥治療效果不佳的情況下，考慮患者出現了腰椎間盤突出或骨質增生等腰部問題，建議患者及時就醫完善相關檢查後選擇係統的治療方式。
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