請問，平時如何預防頸椎病？
健康咨詢描述：
請問，平時如何預防頸椎病？請問，平時如何預防頸椎病？（男，33）
健康問答/684℃/2025-03-02 08:24:46
病情分析、指導意見及優質解答：
給您提供幾點頸椎病預防要點 1. 樹立正確的心態,掌握用科學的手段防治疾病,配合醫生治療,減少複發。 2.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工作空閑時,做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。 3、糾正不良姿勢和習慣,避免高枕睡眠,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正麵注視。要保持脊柱的正直。 4. 注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。 5. 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發展為頸椎病。 6. 勞動或走路時要避免挫傷,避免急刹車時頭頸受傷,避免跌倒，您問的是如何預防頸椎病 如果已經得了頸椎病 封閉針能在一定程度上緩解疼痛 可以試試。
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