健康咨詢描述：
我這段時間有些腎虛，經常腰疼，好長時間沒有緩解，聽說枸杞可以補腎的，所以想了解一下，枸杞一天吃多少？
健康問答/979℃/2025-06-19 11:14:33
枸杞具有良好的藥用價值，確實有補腎的功效，但是也不要多吃。建議：每天進食20-30粒即可，如果過多進食反而會適得其反。注意事項：濕熱體質、陰虛火旺者是不能吃枸杞的，避免加重病情，造成不良影響。
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