吃堅果的好處有什麽？
健康問答/757℃/2024-11-24 06:31:48
病情分析、指導意見及優質解答：
堅果中含有豐富的氨基酸、維生素以及不飽和酸和脂肪酸，適量食用對大腦十分有益，可提高記憶力，對老年癡呆還有一定的預防作用。另外堅果中含有的維生素E還具有抗氧化的功效，適量食用對皮膚還有一定的好處。
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