晚上做噩夢怎麽辦？
健康問答/393℃/2024-07-12 18:27:33
病情分析、指導意見及優質解答：
您晚上經常做惡夢的症狀需要考慮是由於精神高度緊張，壓力過大導致的。您可以在睡覺前喝杯熱牛奶以及泡個熱水澡，能夠有效的促使身體放鬆，從而體改睡眠質量。另外，您應該避免在睡覺前暴飲暴食，過度興奮。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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