健康咨詢描述：
我最近總是體寒怕冷，有時候還會痛經，去檢查竟然是濕氣重，請問醫生濕氣重怎麽辦？
健康問答/291℃/2024-07-10 18:38:41
濕氣重可以通過飲食、中醫、生活習慣等方麵進行調節。飲食要清淡，不宜食用甜膩、生冷的食物，如冰淇淋、冷飲、蛋糕等，可多食用溫熱性和除濕食物，如芡實、紅糖、桂圓、紅豆、薏米等。還可以通過艾灸、拔罐、針灸等中醫理療方法來排除體內的濕氣，有較好的療效。日常要盡量要保證室內幹燥，洗頭以後要及時把頭吹幹，防止濕氣殘留在體內，可進行適當的體育運動，提高身體免疫力。
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