健康咨詢描述：
近兩年總是睡不著覺，有時候每天可以睡一兩個小時，有時候能一兩天睡不著，而且頭還抽搐的疼，醫生說是神經性的頭疼失眠，該怎麽辦？
健康問答/126℃/2025-05-24 17:05:59
根據你的描述，建議你從自身的生活入手，要做到早睡早起，養成良好的作息習慣，多運動多鍛煉，放鬆心情，可以在家中放有安神的清新劑，平時不要喝咖啡類提神的飲品，睡前要保持情緒的穩定，睡前半小時就不要玩手機看電視看電腦了。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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