失眠怎麽治好有哪些方法?
健康咨詢描述:
大夫您好,我的姑姑最近總是失眠,晚上睡不著覺,睡著了也特別的容易醒來,這種現象怎麽治療呢。能不能得到好的改善?請問失眠怎麽治好有哪些方法?
健康問答/923℃/2024-08-15 10:04:29
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:你好,對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢複正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響。意見建議:您好,失眠是一種精神方麵的疾病,日常生活中注意,每天按時休息,按時吃飯,不暴飲暴食,適當的運動,放鬆心情,經常與人交往。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)