健康咨詢描述：
最近一段時間晚上總是睡不著，一躺下就不由自主的想事情，好不容易睡著了還做夢，每天早晨起來頭暈腦脹的，這可怎麽辦，已經影響我白天工作了。
健康問答/426℃/2024-06-05 04:19:42
您這種情況應該是精神壓力大導致神經功能紊亂，你要學會放鬆，可以向家人朋友訴說你的問題，從他人的角度尋找解決問題的方法，必要時可以找專業的心理醫生進行疏導。每天堅持鍛煉，睡前可以洗個熱水澡，喝一杯熱牛奶。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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