健康咨詢描述：
醫生你好，我在備戰高考，學習很緊張，生活規律也打亂了，連喝水都少了，導致身體上火了，排便不出，經常出現便秘現象。請問醫生便秘怎麽辦？
健康問答/114℃/2024-10-17 22:54:51
你好，便秘是因為生活不規律才引起的，飲食上一定要忌辛辣刺激性食物。要多喝水，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣 ，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。
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