便秘的厲害，怎麽辦啊？
健康咨詢描述：
便秘的厲害，怎麽辦啊？便秘的厲害，，，有時候3天不去一次廁所。怎麽辦啊？？（男，27）
健康問答/114℃/2023-11-12 14:50:08
病情分析、指導意見及優質解答：
如果沒有痔瘡。便秘的飲食調節,建議您每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水,可以增加消化道水分,有利於排便. 2)要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.隻要長期堅持,便會養成按時大便的習慣. 指導意見: 3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用. 4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢 5)便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等。
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