膠原蛋白的食物有哪些？
健康咨詢描述：
上了年紀皮膚開始變鬆，沒那麽多水分，朋友推薦我多補充膠原蛋白，我想問問膠原蛋白的食物有哪些？
健康問答/779℃/2022-08-14 19:44:24
病情分析、指導意見及優質解答：
膠原蛋白可以延緩衰老，養護皮膚，富含膠原蛋白的食物有很多，比如動物的真皮、禽類的翅膀和爪子、動物的筋腱、魚類等。一般哺乳動物的膠原蛋白都集中在真皮、軟骨、筋腱等結締組織中，植物是不含膠原蛋白的，可自行選擇合適的食材進行補充。
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