健康咨詢描述：
我現在處於哺乳期，今天覺得自己的奶水比較多，想要將奶水擠出，我想問問如何自己擠奶？
健康問答/467℃/2025-01-11 06:28:35
處於哺乳期的女性，想要自己擠奶，此時可以用拇指和食指放在乳暈兩側，如果乳暈比較小，也可以將大拇指放在乳頭根部的兩厘米處，用拇指和食指向胸壁處擠壓，然後放鬆再擠壓，如此反複，可以將乳房內的奶水擠出，其次也可以用手在乳房上滑動、按壓，都可以將奶水擠出。在擠奶時需要注意手部的力度，避免用力過大，否則會導致乳房產生疼痛感。另外還可以選擇電動吸奶器吸奶。
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