失眠怎麽辦怎麽治療比較好
健康咨詢描述：
我一年多以來我一直出現失眠的情況，白天的時候我也不睡覺，按說工作了一天了應該挺累了，但還是睡不著，躺在床上半天一直翻來覆去的，不知道長期失眠的症狀有哪些。請問哪些方法可以治療失眠？
健康問答/349℃/2024-08-23 04:32:06
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，失眠的最基本定義就是睡眠障礙。可以表現為入睡困難；早醒；睡眠中易醒；醒後再難入睡；睡眠質量下降，多夢；睡眠時間明顯減少等。失眠的發病率很高。意見建議：臨睡前吃蘋果一個.或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮靜中樞神經,幫助入睡.
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）