健康咨詢描述：
我最近買了一個菠蘿回來吃，因為聽說富含維生素C可以美白抗衰老，請問吃菠蘿的好處有哪些？
健康問答/941℃/2024-06-05 03:17:30
菠蘿中含有豐富胡蘿卜素、鈣、碘、磷以及蛋白質等多種營養物質，適量食用可以有效的起到擴張血管，改善血液循環，預防心腦血管疾病的作用。吃菠蘿還能幫助排除體內的有害物質，起到排毒養顏的效果，而且其含有豐富的維生素，可以起到去除自由基，美容養顏，減緩衰老的效果。菠蘿還含有大量纖維素，適量食用能夠促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，預防便秘。但是菠蘿不能過量食用，容易引起過敏反應，出現瘙癢、皮膚潮紅、腹瀉等症狀。
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