每天晚上睡不著覺是怎麽回事？
健康咨詢描述：
我最近睡眠質量特別差，每天晚上翻來覆去睡不著覺，請問專家每天晚上睡不著覺是怎麽回事？
健康問答/662℃/2024-06-25 04:09:07
病情分析、指導意見及優質解答：
每天晚上睡不著覺可能是因為精神因素引起，比如近期精神壓力過大、出現焦慮、抑鬱的表現、遭受情感創傷、遭受驚嚇等。如果排除精神因素考慮可能是環境問題導致的失眠，比如環境當中有刺眼光源、有嘈雜聲音、室內溫度過高或者過低影響入睡。每天晚上睡不著覺也可能是疾病引起，比如植物神經功能紊亂、神經衰弱、阻塞性呼吸睡眠暫停綜合征等。可以在白天做適量的有氧運動，睡前喝熱牛奶、酸棗仁湯幫助入睡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）