健康咨詢描述：
我比較喜歡吃水果，每天在睡前都會吃幾個葡萄，我想谘詢一下睡前吃葡萄對身體好嗎？
健康問答/770℃/2024-09-17 07:17:44
睡前吃葡萄較好，但是不宜攝入過多。葡萄營養價值很高，含有大量維生素，合理食用能夠滿足機體對維生素的攝取，有利於健康。同時還含有機體所需的多種氨基酸和葡萄糖，能夠起到降低血壓、降低血脂的作用。建議注意飲食合理性，多吃新鮮的蔬果，忌辛辣刺激性過強的食物，飲食以清淡為主。對於失眠的人群，可以選擇喝杯溫牛奶，或者用熱水泡腳，可以改善睡眠質量。
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