健康咨詢描述：
我最近在減肥，感覺沒有什麽效果，一點都沒有瘦下來，想調整下飲食習慣，請問晚上吃什麽好？
健康問答/307℃/2024-06-29 21:57:49
不管是正在減肥還是沒有減肥的人群，晚上都應該要少吃，而且飲食上要選擇清淡和容易消化的食物，這樣才對健康有益，可以吃些蔬菜，比如青菜、西蘭花、西紅柿、豆腐等，也可以吃點水果沙拉，要注意睡前兩小時不能再進食。
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