健康咨詢描述：
我這段時間在減肥，所以不吃晚飯，導致晚上特別的餓，都睡不著覺，請問晚上餓了吃什麽好？
健康問答/298℃/2024-06-27 13:50:36
如果是在六點前是可以適當的吃點東西的，正常的飲食即可，但是要避免高脂肪、高熱量，以及刺激性食物，可以吃些麵條，或者是蔬菜、水果沙拉等，如果過了六點進食，或者是睡前進食，那麽是不可取的，很容易加重腸胃負擔，對健康有害。
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