吃蒜有什麽好處跟壞處是什麽？
健康咨詢描述：
我爺爺很喜歡吃生蒜，他說吃蒜對人好，我覺得他在騙我，我想問一下吃蒜有什麽好處和壞處？
健康問答/468℃/2025-05-16 00:47:16
病情分析、指導意見及優質解答：
吃蒜的好處有很多，蒜中含有豐富的大蒜素，可以有效殺滅細菌和病毒，起到增強體質的效果。大蒜還可以加快機體分解代謝膽固醇，增加血管的通透性，從而有效軟化血管，因此大蒜可以輔助調節血脂和血壓。大蒜中的大蒜素和肌酸酐還可以起到緩解疲勞、營養精液的作用。但是大蒜屬於辛辣的食物，食用後會對胃腸黏膜產生刺激，容易導致食用者出現胃腸不適的情況，出現胃痛等症狀。
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