減肥吃什麽水果好而且瘦的快？
健康咨詢描述：
最近一段時間我正在減肥，但是我想吃點水果補充營養，請問減肥期間吃什麽水果瘦身效果會比較好呢？
健康問答/998℃/2024-07-01 04:59:09
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥期間，建議多吃蘋果、柚子、檸檬、西瓜等糖分較低的水果，不容易引起發胖。而且人體在減肥期間容易出現營養缺失、抵抗力下降的現象，水果中含有豐富的水分，以及各種維生素、礦物質、微量元素，有利於維持人體營養均衡。此外，還可以多吃橙子、獼猴桃、火龍果、香蕉、芒果等含有豐富膳食纖維的水果，能夠促進消化，清除腸道中的廢物、毒素。提高人體的新陳代謝，降低人體內脂肪的含量。
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