吃什麽水果能馬上通便?
健康咨詢描述:
我出現便秘的現象已經有一個多星期了,媽媽讓我多吃點水果,請問吃什麽水果能馬上通便?
健康問答/561℃/2025-01-12 05:55:00
病情分析、指導意見及優質解答:
患者可以吃一些蘋果、獼猴桃、火龍果、草莓、梨子、橄欖、香蕉、菠蘿、菠蘿蜜等水果,患者還可以吃一些榴蓮、葡萄、哈密瓜、香瓜、黃瓜、西紅柿、山楂等食物,其中含有豐富的膳食纖維素、粗纖維等營養物質,可以促進胃腸道的蠕動,起到潤腸通便的作用。患者平時還要加強進行體育運動,比如跑步、打羽毛球等,也可以經常用手掌進行腹部順時針方向的按摩,可以有效的改善患者便秘的症狀。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)