失眠是怎麽治療效果最好呢
健康咨詢描述：
你好，本人今年34歲，就職於一所律師事務所，最近幾個月開始經常失眠，人也總打不起精神來，我也不知道這是怎麽回事 失眠跟抑鬱症的食療方法有哪些？失眠怎麽樣治療最好呢
健康問答/357℃/2025-04-25 02:44:24
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，一般抑鬱症變現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。意見建議：首先不要緊張樹立信心尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、治療，對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
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