孕婦必吃的12種水果是什麽?
健康咨詢描述:
我最近才檢查出來已經懷孕了,但是第一次懷孕,不知道可以吃什麽,我平時喜歡吃水果,所以想問問看孕婦必吃的12種水果是什麽?
健康問答/253℃/2025-06-18 10:39:29
病情分析、指導意見及優質解答:
孕婦在懷孕期間必吃的12種水果主要包括:檸檬,具有安胎,緩解高血壓以及美容、補鈣等效果,還可以達到補鐵、降血糖的效果;葡萄,有利於利、安胎,起到抗貧血以及殺菌等作用。其次,在日常生活中還需要適當多吃蘋果、鮮棗、柑橘、櫻桃、橙子、奇異果、香蕉、龍眼、火龍果以及柚子等多種含有微量元素的水果。平時還可以在蔬菜中提取大量的微量元素,飲食方麵應注意全麵。
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