健康咨詢描述：
我體質比較差，經常會被傳染，或者是風一吹就容易感冒，我想谘詢一下增強免疫力的食物有哪些？
健康問答/824℃/2025-06-18 10:39:42
增強免疫力的食物主要包括以下幾種：第一，白蘑菇，白蘑菇中含有大量的硒元素b族維生素，可以有效維持免疫係統健康，並且還具有一定抗病毒和抗腫瘤效果。第二，牡蠣，牡蠣中所含有的鋅元素，可以達到抗病毒作用，還可以有效促進傷口愈合。第三，卷心菜，卷心菜中含有大量的穀胱甘肽，能夠有效的增強人體免疫力。第四，杏仁，杏仁可以促進人體免疫係統的抗壓能力。
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