健康咨詢描述：
閨蜜從外地給我帶了一些燕窩，可我沒吃過，也不會吃，隻記得她說要泡發後食用。請問燕窩泡發多長時間？
健康問答/130℃/2024-12-24 19:39:16
正常情況下，燕窩泡發時間在3-8小時左右，不同的燕窩，其泡發時間也會存在一定差別；對於毛燕，泡發的時間相對較長，在6-8小時左右。燕窩中含有豐富的膠原蛋白、微量元素等，具有美容養顏、預防癌症、滋陰補肺、促進細胞再生等功效與作用；正常一周攝入1-2次即可，不可在短時間內長期、大量攝入。燕窩需妥善保存，避免其出現黴變等情況；若出現黴變現象，不能再食用。在食用燕窩時，還可適量添加枸杞、紅棗等食物。
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