健康咨詢描述：
我平時喜歡吃菠菜和紫菜，但是不知道兩種蔬菜會不會相克，所以想谘詢一下菠菜和紫菜能一起吃嗎？
健康問答/824℃/2024-08-10 19:59:27
菠菜和紫菜可以一起吃，但要注意攝入量，避免過量食用。紫菜中含有膳食纖維、蛋白質、不飽和脂肪酸以及機體所需的礦物質等。而菠菜中含有膳食纖維、類胡蘿卜素、維生素、礦物質、輔酶Q10等營養物質。因為菠菜和紫菜的營養價值差不多，所以可以一起食用，並且菠菜和紫菜都含有膳食纖維，有潤腸通便的作用，可以預防便秘，如果過量食用可能會造成患者出現腹瀉的症狀。
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