健康咨詢描述：
醫生，我才20來歲就患有失眠，這個月特別嚴重，一個晚上睡不到3個小時，早上起來頭暈，發脹，工作和家庭壓力非常大，心情很不好，請問怎麽緩解呢？請問失眠怎麽治療
健康問答/786℃/2025-04-25 02:47:23
病情分析：你好，引起失眠抑鬱的原因主要是不良情緒,心理負擔重，如果能夠調整好不良情緒,緩解壓力，那麽失眠與抑鬱也會慢慢的消失，心態回複正常。意見建議：做好自我調整，在睡覺前可以聽聽輕音樂、按摩來改善的，也可以采取安神藥物治療的，具體謹遵醫囑。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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