健康咨詢描述：
我近段時間每天隻睡六個小時，已經都要睡八九個小時，有點擔心，請問每天睡眠六小時正常嗎？
健康問答/965℃/2025-03-01 21:00:01
患者每天睡眠六小時不一定正常。如果患者第二天精神飽滿並且沒有其他不適症狀，則每天睡眠六小時屬於正常的現象；但如果患者隔天精神不佳且伴有頭痛或頭暈等症狀，則每天睡眠六小時不正常。青壯年的睡眠時間通常在七小時到八小時左右，但由於個人體質存在差異，因此睡眠的時間也會有所不同，建議平時生活中養成良好的生活習慣，盡量避免熬夜以及晚睡。
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