健康咨詢描述：
醫生您好睡覺時平躺著腰部酸疼不是很厲害是不是腰肌勞損如何鍛煉腰部怎樣治療效果好怎樣保健
健康問答/761℃/2025-01-15 06:02:29
問題分析：你好，你的信息提示腰肌勞損應該進行腰背肌功能鍛煉。鍛煉要比吃藥效果好，但是應該有持之以恒的精神。意見建議：加強腰背肌功能鍛煉可以進行小燕飛以及後抬腿活動，看你二十六歲的青年女性，應該進行遊泳訓練，效果更佳。
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