長期便秘有什麽解決方法？
健康咨詢描述：
長期便秘有什麽解決方法？長期便秘有什麽解決方法（女，41歲）
健康問答/391℃/2025-03-01 23:57:06
病情分析、指導意見及優質解答：
便秘需要治療，便秘主要通過合理的飲食習慣,如增加膳食纖維含量,增加飲水量以加強對結腸的刺激,並養成良好的排便習慣,如晨起排便、有便意及時排便,避免用力排便,同時應增加活動，每天晨起一杯蜂蜜水!下午喝酸奶，多吃新鮮蔬菜水果,多運動，大便少，要多吃粗纖維蔬菜，要多吃,多運動，習慣了就好了，希望可以幫到您!祝健康。
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