如何補腎養腎?
健康咨詢描述:
聽說男人很容易腎虛,我以前從來沒有注意過,生活比較亂,沒有規律,而且經常喝酒,請問如何補腎養腎?
健康問答/338℃/2025-03-11 15:01:21
病情分析、指導意見及優質解答:
腎髒是人體很重要的一個器官,平時生活中一定要加強護理,避免腎髒疾病,首先要多做些體育鍛煉,增強體質,每日堅持運動1-2小時左右,飲食上盡量以清淡為主,可以多吃韭菜、山藥、枸杞、黑豆、黑芝麻等食物,這些都有補腎的功效,需要長期堅持,避免辛辣刺激性食物,少飲酒。
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