健康咨詢描述：
我經常吃麵條作為早餐，有的時候晚上也會吃，朋友說吃麵會發胖，我想知道吃麵會長胖嗎？
健康問答/751℃/2025-07-09 04:58:06
吃麵不一定會長胖。麵食是日常生活中比較常吃的食物，如果隻是適量的食用，則不會出現長胖的現象，反而能夠補充體內所需蛋白質和微量元素等營養物質；但如果長時間大量的吃麵，則可能會發生長胖，主要是因為麵食中含有豐富的碳水化合物和脂肪等成分；為了避免長胖，平時食用的時候要控製攝入量，其次飲食上要注意營養均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，並且適當的進行體育運動。
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