運動多久開始體重下降？
健康咨詢描述：
最近感覺自己有點胖，走路都抬不動腳，決定跑步進行減肥，請問運動多久開始體重下降？
健康問答/562℃/2025-06-19 12:04:46
病情分析、指導意見及優質解答：
運動三十分鍾後，體重會開始下降。一般運動30分鍾後，身體會通過出汗等方式出現體重下降，這種體重下降在喝水後會很快恢複過來。如果想要穩定的體重下降，就必須堅持每天進行運動，大概半個月就可以見到效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）