腰間盤突出怎樣自己治療？
健康問答/494℃/2025-05-17 13:26:20
病情分析、指導意見及優質解答：
腰間盤突出患者，日常需要多休息，適當進行康複鍛煉，可以進行飛燕動作、橋式運動以及遊泳等運動。選擇硬板床休息，適當熱敷、按摩，能夠緩解疼痛。避免長時間久坐，加重腰部負擔。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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