人體脂肪含量多少是正常?
健康咨詢描述:
我感覺自己挺胖的,身材一點都不勻稱,穿衣服也不好看,最近打算減肥了,請問人體脂肪含量多少是正常?
健康問答/522℃/2025-06-10 16:40:44
病情分析、指導意見及優質解答:
女性正常人體脂肪率在25%-28%之間,如果脂肪率過高,會導致血液中的各種脂肪因子沉積在血管壁,造成肥胖,對人的身體健康是很不利的。平時一定要加強體育鍛煉,增強體質,避免過度肥胖,保持身材勻稱,飲食上以清淡為主,多喝水,避免進食過多高脂肪的食物,養成良好的生活習慣,保證睡眠充足,早睡早起,不要熬夜,少吃多運動。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)