健康咨詢描述：
我總是學不會去調整自己的心情，這就導致了我會長期的處於負麵情緒中，請問醫生如何趕走壞情緒？
健康問答/806℃/2025-06-24 15:52:08
若是長期的處於負麵情緒中，對於自己的身心健康會造成影響，建議通過深呼吸的方式去放鬆自己的心情，也可以去做真實的自己，不要顧及他人的感受，隻做自己想要做的事情，或是通過專注工作的方式去調整自己的心情，避免自己長期的處於焦慮狀態。每天定期的服用維生素片，對於心情的調節也有幫助作用，維生素可以刺激大腦皮層，對於調節心情有很好的作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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