得抑鬱症的原因抑鬱症該怎麽辦？
健康咨詢描述：
我因為某件事最近心情一直不好，不願與人說話，隻想自己一個人獨處，有時候覺得活著都沒什麽意思 ，整天就躺在就上，做什麽都沒有興趣，有時候都想要死了算了，我都不知道是不是得了抑鬱症了，誰都幫幫我啊，我該怎麽辦抑鬱症的症狀得抑鬱症的原因抑鬱症該怎麽辦？
健康問答/839℃/2024-06-25 09:46:08
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：抑鬱症患者要設法用積極的思想代替消極的思想。每當您有了消極的想法時，首先把它們記錄下來，然後與一種較為客觀的看法相比較，以積極的想法去取代消極的想法。 多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風、欣賞音樂，逛街等等。意見建議：抑鬱症患者可以想一些令人愉快和高興的事，即便是處境對您不利也要裝作自己很快樂，這樣會自動地提高體內血清素的含量，促使您保持好的心情。
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