抑鬱症病因都有哪些啊？
健康咨詢描述：
我這幾天都是失眠，睡不著覺，小時候因家裏的問題得過抑鬱症，現在這兩者加在一起更煩，睡不著精神不好，上課時還容易乏困。抑鬱症病因都有哪些啊？
健康問答/425℃/2024-06-27 07:07:57
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：抑鬱症就是肝功能弱了，多吃點營養肝的食物。B族含量豐富的食物，再就是動物的肝髒。單靠食物是不夠的，因現在的食物實在是不如從前，建議你補充點天然營養補充食品，一定要純天然的，否則會加重肝的負擔。可以吃清淡的食物，晚上睡覺時不要喝濃茶避免太興奮了，睡覺時不要想太多，什麽也別想。還可以在睡覺前用熱水泡腳，水溫盡量高點，泡上半小時，在喝杯牛奶，這樣很有效果。意見建議：“催眠”食譜：球狀萵苣有鎮靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯。香蕉的成分裏有誘導睡眠的褪黑激素，以及天然安眠藥色胺酸。“抗抑鬱”食譜：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解鬱、安神的功效，首烏和桑葚有滋補肝腎之效，可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁等症。 
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