健康咨詢描述：
我最近打算減肥，所以很多東西都不敢隨便吃，請問吃蠶豆會長胖嗎？減肥期間還要注意什麽呢？
健康問答/264℃/2025-05-24 05:03:46
適量食用蠶豆不會長胖，蠶豆中的脂肪含量較少，適量食用不僅不容易引起肥胖症狀，還可以起到促進消化吸收、調節機體免疫功能等功效。如果有減肥打算，建議女性先調整飲食，除了蠶豆外也可以適量食用蕎麥麵、燕麥、西藍花、香蕉、生菜、魚肉、雞肉等低脂肪食物。同時也需要加強體育鍛煉，可以做以做慢跑、打籃球、騎單車、打排球、踢足球、跳繩等運動來促進機體脂肪燃燒。
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