女人氣血不足怎麽食補?
健康咨詢描述:
我朋友麵色蒼白,平時精力也比較差,查了一下說是氣血不足,請問專家女人氣血不足怎麽食補?
健康問答/338℃/2025-05-24 04:38:49
病情分析、指導意見及優質解答:
氣血不足的女性平時可以多吃紅棗、桂圓、桑葚、山藥、茯苓、蓮子、阿膠、生薑等食物,可以用烏骨雞以及鴿子、牛肉羊肉、排骨等和具有補充氣血作用的中藥材一起燉煮做成藥膳食用,平時還可以用當歸黃芪等泡茶喝。還可以適當多吃動物內髒以及動物血製品、紅肉等,多吃豆製品以及乳製品,蔬菜水果可以補充優質蛋白質,葉酸和維生素,也可以改善氣血不足,氣血不足建議可以食療和藥療同時進行。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)