健康咨詢描述：
最近去產假，但是醫生說的蛋白質不是很高，讓我補充蛋白質，我想問的就是補充蛋白質吃什麽最好？
健康問答/236℃/2024-08-19 09:04:39
補充蛋白質吃什麽最好，補充蛋白質的，我們主要是從禽魚肉蛋，這些動物蛋白裏麵獲得，因為這類動物蛋白和我們人體蛋白質的結構比較相近，利用率也比較高，此外，我們可以選擇奶類，奶類的蛋白質含量雖然不高，但是它的利用率比較高，另外我們也比較容易獲得，可以作為蛋白質的一個補充，此外，可以選擇豆製品，它也是我們優質蛋白的來源之一。
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