腿上一到晚上睡覺就癢怎麽回事？
健康咨詢描述：
這段時間，我的腿上一到晚上睡覺就癢怎麽回事？實在是難受了。
健康問答/898℃/2025-03-13 00:50:35
病情分析、指導意見及優質解答：
其實這種情況，在臨床上非常常見，稱為冬季皮膚瘙癢症。皮膚最表麵的角質層通常保有15%-20%的水分含量，皮膚才會感覺舒適。冬季氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細血管床部分關閉，皮膚的血流量減少，導致汗腺、皮脂腺的分泌減少，當角質層含水低於10%的時候，皮膚就會變得粗糙，失去彈性，從而產生皮膚瘙癢、脫屑、幹裂等現象。還有人因為洗澡過勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。因為小腿，血液供應較差，加之冬季天氣寒冷，血管收縮，故而皮膚的皮脂腺、汗腺分泌量更少，導致皮膚缺水，容易引發幹燥，在溫差變化明顯時，小腿前麵通常會瘙癢，其中尤其以皮膚白皙，年長者更為多見。患者洗澡時水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。如果是天天洗澡，每次5—10分鍾就可以，不要超過30分鍾。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裏能促進皮膚吸收水分，並且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。另外，老人盆浴，水位不要超過心髒水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸裏，浴後不要衝洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性的香皂、肥皂。判斷酸堿性，看商品說明就可以。冬季洗澡，如果不是特別髒，可以不用沐浴露。浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反複抹。由於浴後乳液保濕作用隻有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。
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