補鈣什麽時候吃效果好？
健康咨詢描述：
近1個月骨頭疼得厲害，去醫院檢查說是缺鈣引起的，需要補鈣，補鈣什麽時候吃效果好？
健康問答/193℃/2021-10-05 01:44:39
病情分析、指導意見及優質解答：
補鈣什麽時候吃效果好，一般來說補鈣如果是食物的話，那麽我們就隨著我們每天的三餐或者是加餐的時候，比如上午十點鍾，下午三四點鍾，或者是晚上八九點鍾，我們有些人可能選擇喝牛奶，這些補鈣都是合適的，如果是吃鈣片的，我們不建議在某一頓某一次攝入太大量的鈣，這樣情況雖然每次鈣的攝入的劑量很高，但是吸收率實際上是比較低的，所以我們建議是分次服用，每天三次，一次量不要特別大，這樣子的話，吸收利用率比較高，最後總的補鈣量可能更理想一些。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）