健康咨詢描述：
我體質屬於濕熱型體質，這兩天不知道怎麽回事，拉大便特別費力，我懷疑自己便秘了，我想谘詢醫生濕熱重的人還有便秘要怎麽辦？
健康問答/978℃/2024-12-28 20:33:06
對於濕熱重的患者，平時飲食一定要注意清淡，辛辣刺激油膩燥熱的食物要盡量避免，堅持選擇用薏苡仁煮紅豆粥喝，可以起到健脾祛濕的作用。而對於便秘，可以選擇開塞露或者是服用乳果糖口服液進行通便治療。
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不吃安眠藥就睡不著可以在睡覺之前喝一些牛奶緩解精神壓力促進睡眠；也可以在白天適當的增加運動的時間，緩解身體疲勞，但是睡前兩小時禁止劇烈運動；保持心情的舒暢。...
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