健康咨詢描述：
我最近一直在減肥，每天吃得都很素，我在網上看到說苦瓜可以降低脂肪的，所以想問一下苦瓜可以減肥嗎？
健康問答/788℃/2025-06-17 11:32:55
苦瓜是可以減肥的，但是需要長期堅持，苦瓜的熱量很低，可以抑製脂肪的吸收，很適合減肥的人群食用。除此之外苦瓜還可以降血脂、降血糖，幫助血糖的控製，預防糖尿病，平時可以將苦瓜榨橙汁，或者是和雞蛋、青椒等翻炒。
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