血壓高怎麽調理呢?
健康咨詢描述:
我平常身體都挺好的,也不胖,但血壓一直偏高,想問下血壓高怎麽調理呢?
健康問答/217℃/2025-06-27 18:26:09
病情分析、指導意見及優質解答:
高血壓的調理,第一方麵,要做到飲食要注意,少吃一些含有鈉的成分,就是少吃一些鹹的,第二要適當的運動,做一些有氧運動,比如說,跑步,快走,打太極拳,遊泳,這一類的,第三個要做到休息有度,不要過度的勞累,保證充足的睡眠,休息,保持精神上的愉悅,不要老是生氣,不要過度的緊張焦慮這些。
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