孕期便秘的解決方法？
健康咨詢描述：
我懷孕有三個月了，但是懷孕到現在總是便秘，但是不敢用藥，所以孕期便秘該怎麽解決？
健康問答/528℃/2025-01-03 18:34:56
病情分析、指導意見及優質解答：
首先早上起床要養成早飯後定期排便的好習慣，因為孕婦食用早餐之後腸道蠕動較快，更有利於排便。另外孕婦最好多飯後散步，不要長時間的臥在床上，因為散步等一些運動可以增加腸胃蠕動能力，從而起到緩解便秘的作用。其次，食用富含纖維的食物，例如蘿卜、香蕉、蘋果等，因為纖維類的食物不會在腸道內停留很長時間，同時也不容易被腸道吸收水分，從而使得大便鬆軟，更容易排出。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）