健康咨詢描述：
我剛剛打籃球打了三個多小時，現在感覺肌肉酸痛厲害，請問醫生運動肌肉酸痛如何緩解？
健康問答/733℃/2024-08-05 12:47:05
運動肌肉酸痛可以適當的進行局部按摩，促進肌肉中乳酸的代謝，使緊張的肌肉放鬆，緩解疼痛的症狀。還可以進行局部熱敷，促進血液循環。症狀較重的患者可以適當的服用止痛藥物進行治療，常用的藥物有布洛芬。注意多飲水，可以促進機體的代謝，加快肌肉的恢複。還需要多吃富含維生素的水果和蔬菜，可以增加體內的能力，有利於緩解不適的症狀。注意局部肌肉的休息，避免劇烈運動。
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